Este guia abrangente destaca os alimentos essenciais que toda gestante deve incluir em sua dieta para promover uma gestação saudável. Desde fontes ricas em ácido fólico, como vegetais folhosos, até opções ricas em ferro, como carnes magras, o ebook fornece uma visão detalhada sobre as necessidades nutricionais específicas durante essa fase crucial. Além disso, explora opções que contribuem para o desenvolvimento saudável do feto, como alimentos ricos em ômega-3. Com conselhos práticos e embasados em evidências, este recurso é uma ferramenta indispensável para orientar gestantes na escolha de alimentos que promovem o bem-estar tanto delas quanto de seus bebês. Coma melhor entregue saúde a seu bebê.